Zur Ruhe kommen, auftanken, erholt in den Tag starten. Wunsch oder Wirklichkeit? 50% der Deutschen leiden unter Einschlaf- und/oder Durchschlafstörungen. Das Ursachenfeld für Schlafstörungen ist vielfältig, genau wie seine Auswirkungen.

Chronischer Schlafmangel bringt eine Schwächung des Immunsystems, lässt unser körperliche und seelisches Gleichgewicht ins Wanken geraten, Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Angsterkranken können zunehmen.

Erlernen Sie Übungen für den Tag und die Nacht, damit Sie wieder gern zu Bett gehen und sich auf Ihre Nachtruhe freuen. Lernen Sie durch praktisches Üben, Möglichkeiten zu nutzen für eine bessere Schlafhygiene und Schlafqualität.

Nehmen sie das Thema Schlaf auf natürliche Art, ganz ohne Druck in ihre Hände.

Erich Kästner hat gesagt: „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Und wer möchte das nicht?

Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen

31. Januar 2020

von 16.00 – 20.00 Uhr

und Samstag, 01. Februar 2020

von 10.00 – 14.00 Uhr

Ort: VHS Lilienthal –> bitte hier bei der VHS Lilienthal anmelden


Samstag, 16. Mai und Sonntag, 17. Mai 2020

von Samstag, 10.30 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr
Ort: Tagungsstätte Bad Zwischenahn mit Übernachtung und Vollverpflegung –> bitte bei der WISOAK Bremen anmelden oder in Bad Zwischenahn


4. Juni bis 2. Juli 2020

immer donnerstags (außer Feiertags) von 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: »Die Gesundheitschance«, Vahrer Str. 203-205, 28329 Bremen


29. September bis 27. Oktober 2020

immer dienstags (außer Feiertags) von 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: physicum im Joseph Stift –> bitte hier anmelden

Die Kosten für die Kurse erfahren Sie beim entsprechenden Anbieter oder telefonisch bei mir unter 0421 168 953 95