Zur Ruhe kommen, auftanken, erholt in den Tag starten. Wunsch oder Wirklichkeit? 50% der Deutschen leiden unter Einschlaf- und/oder Durchschlafstörungen. Das Ursachenfeld für Schlafstörungen ist vielfältig, genau wie seine Auswirkungen.

Chronischer Schlafmangel bringt eine Schwächung des Immunsystems, lässt unser körperliches und seelisches Gleichgewicht ins Wanken geraten, Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Angsterkrankungen können zunehmen.

Erlernen Sie Übungen für den Tag und die Nacht, damit Sie wieder gern zu Bett gehen und sich auf Ihre Nachtruhe freuen. Lernen Sie durch praktisches Üben, Möglichkeiten zu nutzen für eine bessere Schlafhygiene und Schlafqualität.

Nehmen Sie das Thema Schlaf auf natürliche Art, ganz ohne Druck in Ihre Hände.

Erich Kästner hat gesagt: „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Und wer möchte das nicht?

Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

 

  
Neue Termine für Bremen in der GESUNDHEITSCHANCE in Planung –  Teilen sie mir gern ihr Interesse mit, damit die Planung darauf abgestimmt werden kann
Ort: »Die Gesundheitschance« Schubertstr. 1a, 28209 Bremen
Anmeldung: 0421/16895395 oder  kontakt@die-gesundheitschance.de


 

 

 

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Freitag, 9.12.22 15.00-19.00 Uhr   und nach guter Nacht geht es weiter am Samstag, 10.12.22 10.00-14.00 Uhr in Murkens Hof Lilienthal

Anmeldung über VHS Lilienthal


 

 Auch 2023 Bildungszeit zum Thema Schlaf und Regeneration- Damit der Berufsalltag gelingt

15.Mai-17-Mai 2023

Wo: Freudenburg Bassum – Vollverpflegung, Übernachtung

Anmeldung über Evang. Bildungswerk Bremen


25.September 2023-29.September 2023

Wo? Bad Zwischenahn

Träger: WISOAK Bremen -Anmeldung dort


Weitere Termine sind in Planung – Ich freue mich sie unterstützen zu können, damit sie wach und erholt in den Tag starten können!

 


 

 


Die Kosten für die Kurse erfahren Sie beim entsprechenden Anbieter oder telefonisch bei mir unter 0421 168 953 95